Ma course à pieds

2 octobre 2009

Semaine du 21 septembre au 27 septembre 2009

Après les Boucles Dunkerquoises, l'heure est à la récupération : deux séances à allure plus que modérées, par contre une grosse séance dimanche matin. En effet, j'ai profité d'être chez mes beaux parents dans les Ardennes Belges pour effectuer ma sortie...

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21 septembre 2009

Boucles Dunkerquoises

Après les 10 km de la braderie lilloise, je prends la direction de la cité de Jean BART pour les 13km400 des Boucles Dunkerquoises en compagnie du Running Club Hondschootois ( qui inaugure pour l'occasion ses nouvelles couleurs ) et de mes potes Antoine...

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15 septembre 2009

Semaine du 07 au 13 septembre 2009

Petite semaine de transition entre le 10 km de Lille de samedi dernier et les Boucles Dunkerquoises de la semaine prochaine , pas grand chose à retenir si ce n'est que j'ai attrapé un bon gros rhume de rentrée ce qui m'a forcé à rester au chaud toute...

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6 septembre 2009

10 km de la braderie de Lille

Après une première participation l'an dernier et un chrono décevant à l'arrivée ( 58'02 ), je reprends ce samedi matin, la direction de la capitale des Flandres. Après un arrêt chez mon pote Peper, nous rejoignons le métro pour nous reprendre au départ...

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6 septembre 2009

Semaine du 25 au 31 août 2009

Mardi : Footing : 6,32 km - 36' - 5'42/km - 10,5 km/h Mercredi : Footing : 7,72 km - 49'26 - 6'24/km - 9,4 km/h Samedi : Running Club hondschootois : Fractionné 10 x 30"30" : 11,19 km - 1'01'29 -5'30/km - 10,9 km/h Dimanche : Running Club Hondschootois...

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24 août 2009

Plus d'un mois d'absence sur mon blog pour une

Plus d'un mois d'absence sur mon blog pour une bonne raison ; et oui, j'ai eu l'immense joie d'être de nouveau papa le vendredi 24 juillet à 22h29 d'un petit Martin mesurant 52 cm et pesant 3,610 kg ... Pour ce qui est de la cap, après avoir lâché un...

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20 juillet 2009

Semaine du 13 au 19 juillet 2009

Cette semaine aura été plus consistante que la précédente : moins de boulot, un jour férié et hop, j'en profite pour chausser les runnings sans oublier la ceinture avec le téléphone portable ; la naissance est pour très (très) bientôt et j'veux pas rater...

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20 juillet 2009

Semaine du 06 au 12 juillet 2009

Samedi : Footing - 6,11 km - 37'15 - 6'06/km - 9,8 km/h Dimanche : Running Club Hondschootois - 12 km - 1'12'35 - 6'03/km - 9,9 km/h Beaucoup de travail cette semaine, peu de temps pour courir et çà se sent au niveau du kilométrage : un petit 18 km de...

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5 juillet 2009

Seamine du 29 juin au 05 juillet 2009

Semaine classique avec une footing de récupération suite au 10 km, j'en avais besoin les muscles ont soufferts de la chaleur, une séance de VTT et la sortie dominicale avec le club. Mardi : Footing : 5,77 km - 37'59 - 6'35/km - 9,1 km/h Samedi : VTT :...

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28 juin 2009

Les Foulées de la Vallée de la Lys - 10 km -

Ce matin 8h, départ avec le Running Club Hondschootois, ma femme et mon fils, pour le poumon vert de la métropole lilloise , j'ai nommé Frelinghien. En guise d'"apéro" au 10 km auquel je participe avec le président du club "Manu", nous avons encouragé...

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