Seamine du 29 juin au 05 juillet 2009

Semaine classique avec une footing de récupération suite au 10 km, j'en avais besoin les muscles ont soufferts de la chaleur, une séance de VTT et la sortie dominicale avec le club.

Mardi : Footing : 5,77 km - 37'59 - 6'35/km - 9,1 km/h

Samedi : VTT : 20,85 km - 1'00'41 - 20,6 km/h

Dimanche : Running Club Hondschootois : 9,1 km - 53'28 - 5'52/km - 10,2 km/h

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