Ma course à pieds

15 février 2009

Semaine du 09 au 15 février 09

Chers lectrices et lecteurs, Désormais ce blog fera l'objet d'un article par semaine récapitulatif de mes sorties car depuis cette semaine votre "webmaster" a changé de job et son emploi du temps ne lui permet d'assurer un suivi aussi régulier de son...

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8 février 2009

Sortie Longue

Bilan rapide de cette sortie longue de samedi après-midi : une petite heure histoire toujours de retrouver du rythme après neuf jours à l'arrêt forçé pour cause de vilaine grippe. Les pulsations étaient toujours hautes mais tout de même moins élevées...

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6 février 2009

REPRISE

Quelques nouvelles pour signaler que j'ai rechaussé les runnings ce mercredi matin avec bonheur, ahhhhhhhh, 9 jours contraints et forcés à rester au chaud !!! J'ai choisi d'effectuer une séance cool de reprise d'une petite quarantaine de minutes et comme...

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1 février 2009

Pourquoi ....

...une si longue absence ???? Je suis sûr et certain que vous vous le demandez tous ... Et bien pour continuer ce début d'année de m...e : après une coup de fatigue, il y a quelques semaines, cette fois-ci, j'ai hérité d'une bonne vieille grippe avec...

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23 janvier 2009

Quel temps !!!!

Hier après-midi, il faisait un temps à ne pas mettre un pieds dehors et pourtant j'ai chaussé les runnings pour une sortie Longue tout en endurance de 1h10 environ. J'me demande encore ce qui m'a pris de sortir : alerte météo Orange pour une tempête et...

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22 janvier 2009

Finalement ....

ce sera le 10 km de Fleurbaix qui s'annonce au programme du 22 février prochain. En effet, au départ et avant d'entamer 10 semaines de préparation à La Route du Louvre, je pensais m'aligner sur le 20 km, malheureusement, je suis amené à travailler l'après-midi...

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18 janvier 2009

"Sortie Longue"

Comme l'indique le titre, à l'ordre du jour une sortie longue, j'ai bien mis les guillemets parce que celle-ci n'a pas dépassé l'heure de course. Rien de particulier a signalé au cours de cette balade matinale avec beaucoup de vent et une belle averse...

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17 janvier 2009

On se laisse pas aller ...

Après le sérieux coup de pompe de cette semaine qui m'a tenu éloigner près de quatre jours de mes runnings, j'ai décidé entre deux averses et pendant une belle éclaircie de réaliser la séance de fractionné qui était au programme cette semaine. Certes,...

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16 janvier 2009

J'existe encore ...

Un court post pour vous signalez que votre blogger préféré est toujours parmis vous seulement cette semaine, j'ai très très peu couru : une séance de récup lundi après la sortie longue de dimanche (j'en ferais le bilan à la fin du post). Aucune sortie...

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11 janvier 2009

Sortie Longue

Tout d'abord, cette semaine, je n'ai pas réussi à m'en tenir à quatre sorties hebdomadaires : beaucoup de fatigue, un emploi du temps chargé malgré mes congés. Si, si, je vous assure, j'ai de bonnes raisons et la meilleure d'entre elle est que je vais...

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