Du 23 au 29 novembre 2009

Dur, dur de trouver le courage d'enchaîner les sorties au milieu du vent, de la pluie et du froid !!! L'hiver est là et bien là ... Seulement deux petites sorties cette semaine.

Mercredi : Fractionné : 12 x 30"30 : 8,63 km - 48'21 - 5'36/km - 10.7 km/h

Samedi : Sortie Longue : 10,57 km - 56'51 - 5'23/km - 11,2 km/h

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