Semaine du 1er Juin au 07 Juin 2009

Retour enfin à une semaine plus "classique" avec mes trois sorties hebdomadaires : une de fractionné court, un footing, une séance de fartlek à allure "cool".

Mercredi : 10 x 150 m à 100 % VMA - 6,10 km - 37'25 - 6'08/km - 9,8 km/h

Vendredi : Footing - 7,13 km - 43'32 - 6'06/km - 9,8 km/h

Dimanche : Running Club Hondschootois - Fartlek - 8,04 - 49'05 - 6'06/km - 9,8 km/h

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