Semaine du 14 au 20 décembre 2009

Après la cheville qui me joue des tours, c'est maintenant la météo ( plusieurs centimétres de poudreuse sont tombés => glissade et verglas ... ) Une seule sortie dans la semaine, bon, disons aussi, que c'est la période idéale pour faire une trève : une sortie la semaine précédente, une pour celle-ci ! C'est bon moment pour laissr l'organisme se régénerer et récupérer d'un année éprouvante de course à pieds.

Mardi : Fractionné : 10 x 30"30 : 8,35 km - 46'24 - 5'34/km - 10,8 km

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