Semaine du 27 avril au 03 mai 2009

La Route du Louvre - J - 14 Jours

Les problèmes d'intendances sont réglés : ma petite femme, mon fils et mes parents seront normalement à l'arrivée : la balle est dans mon camps pour y arriver ...  J'ai bien reçu ma carte Pass de la Ligue NPC Athlétisme. Il me reste à m'atteler à acheter mon billet de train pour rejoindre Lille ce dimanche matin !

En ce qui concerne l'entrainement, cette semaine a été allégée afin de favoriser l'assimilation et surtout la récupération :

Mardi : Seuil : 2 x 8' à 85 % VMA - 9,08 km - 55'05 - 6'04/km - 9,9 km/h

Mercredi : Footing : 11,25 km - 1'12'20 - 6'26/km - 9,3 km/h

Dimanche : Footing : 6,34 km - 42'26 - 6'42/km - 9,0 km/h

@ +